تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی
 
 


خبرگزاری ایسنا: رئیس سازمان فضایی ایران با بیان اینکه علی رغم وجود زیرساخت‌های گردشگری در کشور در حوزه اقتصاد گردشگری عقب مانده‌ایم گفت: یکی از مهمترین دغدغه‌های ما شناسایی و فعال کردن ظرفیت‌های بالقوه برای جذب گردشگر است.

مرتضی براری امروز (شنبه۲۱ مهر) در اولین سمینار تخصصی “گردشگری فضاپایه” که در دانشگاه علم و فرهنگ برگزار شد اظهار کرد: در ۱۰ سال گذشته مهمترین دغدغه نظام اقتصاد بوده است. اقتصاد مقاومتی نیز به این معناست که باید ظرفیت‌هایی که می‌توان با آنها اقتصاد را رونق داد جدی گرفته شود.

وی ادامه داد: در جهان بعد از صنعت نفت و خودرو اقتصاد گردشگری بیشترین رشد را در سال‌های اخیر داشته است و کشورها دغدغه این را دارند که چگونه زیرساخت‌هایشان را برای اقتصاد گردشگری توسعه دهند.

رئیس سازمان فضایی ایران با اشاره به اینکه کشورهای حاشیه خلیج فارس از کویر برای جذب توریست استفاده می‌کنند، یادآور شد: کشور ما از نظر منابع طبیعی و زیرساخت‌های گردشگری جزء ۱۰ کشور اول دنیاست و ما قصد داریم که در آینده در حوزه اقتصاد گردشگری نیز در رده بهتری در بین کشورها قرار بگیریم.

براری با بیان اینکه طبق سند چشم انداز توسعه باید سالانه ۲۰ میلیون گردشگر جذب کشور شود، گفت: در حال حاضر تعداد توریست‌هایی که وارد کشور می‌شوند بسیار کمتر از این مقدار است و باید تلاش بسیار زیادی کنیم تا در چند سال آینده رقم پیش‌بینی شده در سند چشم انداز توسعه را تحقق بخشیم.

وی با بیان اینکه باید زیرساخت‌های گردشگری را رونق داد تصریح کرد: علاوه بر رونق زیرساخت‌ها باید از فناوری‌ها برای جذب گردشگر استفاده کنیم.

رئیس سازمان فضایی ایران ادامه داد: تولید محتوای کشورهای همسایه در شبکه‌های اجتماعی برای جذب توریست چندین برابر کشور ماست و ما باید در این زمینه فعالیت‌های بیشتری انجام دهیم.

براری با اشاره به نقش گردشگری فضاپایه در رونق اقتصاد گردشگری گفت: شناخت و دستیابی به فضا از اولویت‌های کشور است.

وی با اشاره به رشد فناوری‌های نوینی همچون ماهواره‌ها در کشور گفت: در دانشگاه‌ها اقدامات خوبی در این زمینه انجام شده است و دانشگاه‌ها برای کمک به توسعه فناوری فضایی ورود پیدا کرده‌اند و خوشبختانه صنایع ما قدرت پرتاب ماهواره به مدار را دارد و از معدود کشورهایی هستیم که چرخه فناوری فضایی داریم.

رئیس سازمان فضایی ایران با بیان اینکه کشف اسرار خلقت یکی از برنامه‌ها برای رونق اقتصادی است یادآور شد: امروزه گردشگری بین شهری و بین کشوری را تجربه کرده‌ایم اما تجربه گردشگری بین سیاره‌ای اولویت فعلی برخی از کشورهاست و چندین شرکت نیز سرمایه‌گذاری در این حوزه را آغاز کرده‌اند.

براری با اشاره به اینکه در برخی از کشورها پارک‌های فضایی بازدید کننده‌های قابل توجهی دارند، گفت: کشور ما به واسطه پهناور بودن آسمان بسیار جذابی دارد.

وی ادامه داد: خوشبختانه هر شب در آسمان‌ رویدادهای فراوانی صورت می‌گیرد و در جهان سعی می‌شود که با استفاده از شبکه جهانی اینترنت اتفاقات آسمان در دسترس عموم قرار گیرد.

رئیس سازمان فضایی ایران یادآور شد: خوارزمی ۱۲۰۰ سال پیش دقیق‌ترین نقشه جهان را ترسیم کرد. ابوریحان و خیام نیز در حوزه نجوم دستاوردهای فراوانی داشتند در حالیکه در کشورهای اطراف ممکن است به اندازه انگشتان دست منجم وجود نداشته باشد و ما می‌خواهیم بستری که در کشور وجود دارد را تبدیل به فرصتی برای رونق صنعت گردشگری کنیم.

براری با بیان اینکه در کشور مکان‌هایی وجود دارد که شبیه به سیارات دیگر است، گفت: مثلا تپه مریخی دامغان، کوه‌های مریخی چابهار، دریای ستارگان قشم و یا گذر پریان کرمان فرصت بسیار مناسبی برای رونق گردشگری فضاپایه است. این در حالیست که کشورهای اطراف این تپه‌ها را به شکل مصنوعی برای جذب گردشگر ایجاد می‌کنند.

رئیس سازمان فضایی ایران ادامه داد: شبیه سازی منظومه شمسی و ویژگی‌های فضا در آسمان از دیگر کارهایی است که برای رونق گردشگری فضاپایه می‌توان انجام داد.

براری با اشاره به دستاوردهای برخی کشورها و تلاش آنان برای ایجاد هتل‌های فضایی گفت: در برخی کشورها با فراهم آوردن امکان بی وزنی روی زمین تجربه قرار داشتن در فضا را برای گردشگران ایجاد می‌کند.

وی در پایان اظهار کرد: امیدواریم بتوانیم با کمک دانشگاه علم و فرهنگ اهدافمان در حوزه توسعه گردشگری فضاپایه را تحقق ببخشیم و اقتصاد گردشگری فضاپایه را رونق دهیم.



لینک منبع





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مجله سیب سبز: در حال حاضر بر اساس آمارها به‌ نظر می‌رسدکه سرطان سینه کشنده‌ترین سرطان درمیان خانم‌ها به شمار می‌آید. همه ما شنیده‌ایم که سرطان از یک توده شروع می‌شود؛ در حالیکه بسیاری از خانم‌ها در ماموگرافی‌ های خود با توده‌ هایی روبه‌رو می‌شوند که اکثرشان خوش خیم هستند اما با این حال به شدت نگران می‌شوند؛ اینکه آیا این توده‌ها در آینده تبدیل به سرطان خواهند شد یا خیر؟ پس اگر می‌خواهید با انواع توده‌ های سینه از جمله کیست‌ها، فیبروم‌ها، توده‌های عفونی، نکروز چربی و … آشنا شوید حتما این مقاله را بخوانید.

انواع توده‌ها کدامند؟

توده‌هایی که در پستان یافت می‌شوند، انواع مختلف دارند اما شایع‌ترین آنها که بسیاری از خانم‌ها با آن روبه‌رو می‌شوند عبارتند از: فیبروآدنوم‌ها، کیست‌ها، توده‌های ناشی از التهاب و عفونت، بیماری فیبروکیستیک ‌سینه، نکروز چربی و برخی توده‌های اختصاصی دیگر که به طور مختصر با علائم و درمان این توده‌ها آشنا می‌شویم.

از این درد نترسید

تغییرات فیبروکیستیک پستان از حالت‌های شایع در بین خانم‌هاست که تا 99 درصد با درمان‌های غیر جراحی برطرف می‌شود. فیبروکیستیک سینه در حقیقت یک بیماری محسوب نمی‌شود بلکه بروز تغییراتی در سینه خانم‌هاست که با درد و تورم سینه‌ها قبل از عادت ماهانه و بهبود نسبی آن بعد از اتمام عادت ماهانه همراه است. تقریبا 80 در صد ازخانم‌ها در دوره‌ای از زندگی خود این حالت را تجربه می‌کنند اما شدت آن در افراد مختلف یکسان نیست. در مواردی که درد خفیف است تجویز ویتامین‌ها و پرهیز از مواد محرکی چون قهوه، چای غلیظ، نسکافه و کاکائو در تسکین درد موثر است اما اگر درد شدید و آزار دهنده باشد داروهای دیگری تجویز خواهند شد.

کدام توده‌های سینه خطرناک و سرطانی هستند؟

این کیست‌ها اغلب خوش‌خیم هستند

کدام کیست‌ها را باید جراحی كرد؟

كیست‌ها توده‌هایی با دیواره ظریف و حاوی مایع هستند، درست مانند یك توپ پینگ پنگ كه از آب پر شده باشد. این كیست‌ها در هر جای بدن از جمله سینه می‌توانند ایجاد شوند و بسیار شایع هستند طوری که تعداد زیادی از خانم‌ها ممکن است یک یا چند کیست در یک یا هر دو سینه خود داشته باشند. کیست‌ها علت خاصی ندارند اما به نظر می‌رسد که با وضعیت هورمونی فرد در ارتباط باشند، با این حال وجود کیست لزوما به معنای اختلال هورمونی در یک خانم نیست. خوشبختانه كیست‌ها در اغلب موارد خوش خیم هستند و مشكلی برای بیمار ایجاد نمی‌كنند.

برای درمان آنها اگر با درد همراه باشد می‌توان از داروهای خوراکی استفاده كرد. اگر کیست بزرگ باشد یا پزشک تشخیص دقیق تر را لازم بداند، اقدام به تخلیه آن با سوزن ظریف خواهد کرد که کار بسیار راحت و بدون دردی است و به صورت سرپایی انجام می‌شود. اگر كیست‌های كوچك مشكوك باشند می‌توان آنها را با هدایت سونوگرافی تخلیه كرد و نمونه را برای بررسی سلولی به آزمایشگاه فرستاد. در اغلب موارد اقدامات فوق برای درمان کیست کافی است اما به ندرت عمل جراحی نیز لازم می‌شود؛ برای مثال درکیست‌هایی که مایع داخل آنها خونی باشد یا در کنار آنها توده‌ای دیگر نیز مشاهده شود یا اگر پس از چند بار تخلیه و به فاصله‏ كوتاه از زمان تخلیه کیست عود كند یا اگر قسمتی از آنها سفت یا توپر باشد یا اگر مشكوك به بدخیمی باشند، نیاز به جراحی وجود دارد.

فیبرو آدنوم‌ها

این توده در زنان جوان شایع‌تر است

فیبرو آدنوم‌ها شایع‌ترین تومورهای خوش‌خیم پستانی هستند که بیشتر در زنان 20 تا 35 ساله دیده می‌شود اما در نوجوانان هم ممکن است دیده شوند. قبل از 25 سالگی فیبرو آدنوم‌های پستان از کیست‌ها شایع‌ترند و موجب اضطراب و هراس در این گروه از بانوان می‌شوند. این توده‌ها ممکن است دوطرفه (در هر دو پستان) باشند و گاهی تعداد آنها به چند عدد در هر سینه می‌رسد. معمولا در صورتی که تشخیص فیبرو آدنوم برای پزشک مسجل باشد نیازی به عمل جراحی وجود ندارد اما اگر توده رو به رشد باشد یا اندازه آن در حدی بزرگ باشد که خارج کردن آن ترجیح داده شود، اقدام جراحی لازم می‌شود. این عمل ساده و بی‌خطر است و از نظر زیبایی نیز مشکل خاصی در سینه ایجاد نمی‌کند زیرا با یک برش بسیار کوچک انجام می‌شود و با بخیه ظریف و قابل جذب ترمیم می‌شود.

توده‌های عفونی والتهابی

شاید سینه عفونت کرده باشد!

توده‌های التهابی بر اثر عواملی نظیر عفونت ایجاد می‌شوند. التهاب ایجاد شده در بافت پستان سبب می‌شود توده‌ یا سفت شدگی در سینه لمس شود. حتی گاهی با به داخل کشیدن پوست یا نوک سینه علائم سرطان را تقلید می‌کند.

عفونت‌های بافت پستان اغلب در خانم‌های شیرده اتفاق می‌افتند اما گاهی در افراد دیگر نیز مشاهده می‌شوند. درمان اولیه این توده‌ها استفاده از آنتی‌بیوتیک است و بیماران باید سریعا به پزشک مراجعه کنند و دارو دریافت كنند چراکه این التهاب ممکن است تبدیل به آبسه شود. در این صورت نیاز به تخلیه با عمل جراحی پیدا می‌کند. برخی اوقات عفونت‌های قارچی در سینه ایجاد التهاب می‌کنند که در این موارد نیاز به درمان با داروهای خاص وجود دارد. گاهی نیز علت التهاب ناشناخته است و میکروب خاصی را نمی توان در کشت‌های انجام شده یافت. در این مورد نیز درمان‌های خاصی وجود دارد که به خوبی بیماری را کنترل می‌کنند.

نکروز چربی

توده ای که براثر ضربه ایجاد می‌شود

اغلب در سینه‌های بزرگ بر اثر وارد آمدن ضربه، نسوج چربی آسیب دیده و به صورت توده ای بدون درد احساس می‌شود. این ضایعه نیاز به درمان خاصی ندارد و اغلب خود به خود از بین می‌رود اما در بعضی موارد چون با ضایعه بدخیم از نظر ظاهری قابل افتراق نیست، نیاز به نمونه‌برداری و خارج کردن دارد. باید توجه داشت هر توده‌ای که بعد از ضربه ایجاد می‌شود، نکروز چربی نیست. گاهی ضربه عاملی برای دقت بیشتر خانم‌ها به سینه و کشف توده‌هایی می‌شود که از قبل وجود داشته اما به دلیل اینکه درد نداشته از نظر پنهان مانده‌اند بنابراین توده‌هایی که بعد از ضربه کشف می‌شوند، باید تحت بررسی کامل قرار گیرند.

فورا نمونه‌برداری کنید

مطلبی که در مورد تمام توده‌های خوش خیم باید تأکید کرد این است که تشخیص خوش خیم یا بدخیم بودن توده با پزشک متخصص است. اگر پزشک برای تشخیص دقیق، نمونه برداری یا عمل جراحی را توصیه كرد باید در اولین فرصت آن را انجام دهید چون ضرر یک نمونه برداری ساده بسیار کمتر از تشخیص ندادن و به تعویق انداختن درمان یک توده بدخیم (سرطانی) است. به یاد داشته باشید که سرطان سینه قابل درمان است به شرطی که در تشخیص و درمان آن اهمال نکنیم.



لینک منبع





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 10 خرداد 1397 :: نویسنده :


وب سایت همشهری 6و7 – سها دادمند: چرا راه دور برویم و همیشه فکر کنیم مسمومیت یا عفونت غذایی حتما پشت برگ‌های کاهوی سالاد رستوران‌ها یا داخل لیوان‌های نیمه شسته کافی‌شاپ‌ها پنهان شده است؟ یا بترسیم که اگر کباب با ریحان بخوریم، حتما بیمار‌ می‌شویم؛ چون ریحان‌ها را خوب نشسته‌اند! هروقت قرار است منزل کسی برویم، نگران باشیم که نکند با خوردن غذا، سالاد، سبزی یا نوشیدنی‌ دست‌سازشان بیمار شویم. مسمومیت غذایی به‌راحتی می‌تواند در آشپزخانه منزل‌ خودمان و در رفتار تغذیه‌ای خود ما لانه کرده باشد!

کافی است یادمان برود سوپ‌جوی حاوی شیر و خامه‌ را داخل یخچال ‌بگذاریم یا وقتی باقی‌مانده غذایی‌مان را از رستوران به منزل می‌آوریم، یادمان برود آن را داخل یخچال قرار دهیم. کنسرو را سرد بخوریم یا اینکه باقی‌مانده آن را به همان شکل، داخل قوطی، در یخچال بگذاریم. ترشی را داخل دبه‌های پلاستیکی نگهداری کرده ‌ یا غذای نذری را داخل ظرف‌های یک‌بار مصرف نامناسب به دست مردم بدهیم.

نمونه ‌اشتباه‌هایی که می‌توانند باعث مسمومیت غذایی شوند، کم نیستند. به این خاطر در این مطلب به اصلی‌ترین عوامل مسمومیت غذایی و غذاهایی که می‌توانند با نگهداری یا آماده‌سازی نادرست زمینه‌ساز مسمومیت غذایی شوند، پرداختیم.

سیانوری به نام غـذا !

عامل اول،کامپیلوباکترها

اصلا نگران نباشید، سر کلاس درس میکروبیولوژی غذایی نیامده‌اید! فقط یک اسم ساده است. کامپیلوباکترها، گروهی از عوامل بیماری‌زا هستند که در بعضی خوراکی‌ها لانه کرده و اگر خوراکی‌های مورد نظر به خوبی شسته و پخته نشوند، عاملی برای ایجاد مسمومیت غذایی خواهند بود. انگلیسی‌ها اصطلاحا به این گروه از باکتری‌ها،«حشره‌ باربکیو» می‌گویند. اگر کمی صبر کنید، علت این نامگذاری را متوجه خواهید شد.

منبع

کامپیلوباکترها در مرغ، گوشت‌های تهیه شده برای همبرگر و بعضی از غذاهای دریایی لانه دارند. از آنجایی که این خوراکی‌ها به صورت کبابی در باربکیو هم می‌توانند تهیه شوند، بنابراین به این نوع باکتری، حشره باربکیو هم می‌گویند. بنابراین اگر احساس کردید مرغ، گوشت، همبرگر یا هر نوع غذای دریایی خوب نپخته، آن را نخورید.

نشانه‌ها

در صورت بروز نشانه‌هایی مانند سردرد، سرگیجه و تب، معده درد شدید و اسهال مطمئن باشید دستگاه گوارش‌تان با این باکتری آلوده شده است. اسهال ممکن است خونی بوده و ممکن است غذا را برگردانده یا حالت تهوع هم داشته باشید اما این علائم حتمی نیست. درد دستگاه گوارش‌تان را با درد آپاندیسیت اشتباه نگیرید. مواظب این نکته باشید.

زمان بروز

از یک تا 10 روز ممکن است نشانه‌ها بروز کنند. مدت ابتلا به بیماری نیز ممکن است تا هفته‌ها طول کشیده و شما را درگیر کند.


عامل دوم، سالمونلا

تا چند سال پیش رسم براین بود که همراه چلوکباب، یک عدد زرده تخم‌مرغ فرد اعلای خام هم که عمدتا متعلق به تخم‌مرغ رسمی بود، سرو می‌کردند. درواقع این رسم بسیاری از چلوپزی‌های بازار و بعضی رستوران‌های خاص بود. لذتی هم داشت خوردن این چلوکباب ویژه که رنگ برنج را زرد و زعفرانی می‌کرد! غافل از اینکه هر قاشق از این چلوکباب می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری گوارشی باشد.

سیانوری به نام غـذا !

منبع

تخم‌مرغ خام، گوشت قرمز و گوشت مرغ خام.

نشانه‌ها

معده درد، حالت تهوع ، استفراغ و تب. در شرایط حاد، عفونت خون و التهاب صفاق (‌پرده‌ای که روی احشای داخلی را گرفته است) هم دیده می‌شود.

زمان بروز

نشانه‌ها معمولا 12 تا 48 ساعت پس از ورود عامل بیماری‌زا بروزپیدا می‌کنند اما احتمال ابتلا تا چهار روز بعد از مصرف خوراکی‌هایی که به آن اشاره شد نیز وجود دارد. دوره بیماری سه هفته است. نشانه‌های آن ممکن است تا سه ماه نیز در بدن باقی مانده و هر از گاهی بروز پیدا کنند.


عامل سوم، اشرشیاکلی

اگر زیست‌شناسی خوانده باشید یا کمی علاقه‌مند به مباحث زیست‌شناسی باشید، حتما اسم این عامل بیماری‌زا به گوش‌تان خورده است. این باکتری عامل همان دل‌دردهایی است که فرد مبتلا از دل‌درد به خودش می‌پیچد!

منبع

گوشت نپخته یا نیم‌پز، شیر و دیگر محصولات لبنی غیرپاستوریزه، آب‌میوه‌ها و آب سبزی‌های غیرپاستوریزه که در رستوران‌ها وکافی‌شاپ‌ها سرو شده یا در منزل مواد اولیه آن به خوبی شسته نشده‌اند.

نشانه‌ها

اسهال که می‌تواند اسهال خونی باشد؛ معده درد و درمواردی حالت تهوع و استفراغ. نوعی از انواع این باکتری بیماری‌زا به نام نوعی سم به نام « وروسیتوکسین» ایجاد می‌کند که می‌تواند به کلیه‌ها هم آسیب رسانده و حتی باعث مرگ شود.

زمان بروز

12 تا 72 ساعت پس از خوردن منابع غذایی آلوده به باکتری E.coli . شدت بروز نشانه‌ها بسته به توان بدنی و شرایط فرد متغیر است اما معمولا کودکان و افراد کهنسال بیش از دیگر افراد درگیر نشانه‌ها شده و به شدت در آنها بروزپیدا می‌کند.



عامل چهارم ، لیستریا

اگر یک کاسه سالاد با تکه‌های پنیر، به‌ویژه نوع خاصی از پنیر میل کردید و بعد کم‌کم بروز نشانه‌ها را احساس کردید، بدانید و آگاه باشید که باکتری مسمومیت‌زای « لیستریا» در دستگاه گوارش‌تان لانه کرده است. اگر هم بعد از خوردن یک دست چلوکباب یا زرشک‌پلوی زعفرانی باز هم به این حالت دچار شدید، باز هم بدانید که آشپزهای محترم آن‌طور که باید غذا را نپخته یا شرایط سرو آن را بهداشتی تعریف نکرده‌اند! باقی‌مانده غذای مورد نظر را دور بریزید؛ هرچند اسراف است اما چاره‌ای جز این نیست چون با سلامتی نمی‌شود شوخی کرد!

سیانوری به نام غـذا !

منبع

انواع پنیر غیرپاستوریزه یا تولید شده در شرایط نیمه بهداشتی؛ به‌ویژه پنیرهایی مانند کامبرت؛ مرغ نیم‌پز، گوشت نیم‌پز یا آلوده به عامل بیماری‌زا که خوب تمیز نشده باشد، انواع سالادها در صورتی که مواد اولیه آن به خوبی شسته نشده و مغز حیوانات درصورتی که خوب تمیز و پخته نشده باشند.

نشانه‌ها

این نوع مسمومیت با نشانه‌های ساده مثل ابتلا به آنفلوآنزا تا عفونت خونی خودش را نشان می‌دهد. در زنان باردار ابتلا به عفونت لیستریایی می‌تواند سقط جنین تا تولد نوزاد با نقص مادرزادی را باعث شود.

زمان بروز

از سه تا 70 روز دوره بروز این بیماری پس از ورود عامل بیماری‌زا به دستگاه گوارش است.


یک عامل ویروسی عفونی

تا اینجا هر مورد مسمومیتی که به آن اشاره شد، ناشی از آلودگی با عامل بیماری‌زای باکتریایی بود اما گاهی ویروس‌ها هم می‌توانند عامل ابتلا به بیماری باشند. این بیماری معمولا در اثر مصرف غذایی که به طور کامل پخته نشده باشد، ایجاد می‌شود.

‌منبع: مصرف خوراک موجودات آبزی که به خوبی پخته نشده باشند.

‌نشانه‌ها: سرگیجه ، حالت تهوع ، استفراغ جهشی و اسهال

‌زمان بروز
: 12 تا 48 ساعت بعد از ورود عامل بیماری‌زا به بدن. معمولا این بیماری دو روز طول می‌کشد.

باکتری‌ها را خانه خراب کنید

در اینکه خوردن انواع میوه و سبزی و اصلا رعایت تنوع غذایی یکی از رازهای مهم سلامتی است، شکی نیست اما باید از تمیز بودن و سلامت هر لقمه غذایی که می‌خورید، آگاه باشید. وسواس نداشته باشید، کافی است در خرید و آماده‌سازی موادغذایی کمی دقیق بوده و بهترین‌ها را از نظر کیفیت و سلامت انتخاب کنید. به این خوراکی‌ها با دقت توجه کنید و حین خوردن هر کدام مراقب باشید عامل بیماری‌زایی در آن لانه نکرده باشد.

خانه لیستریا کجاست؟

اولین نوع عفونتی که به آن می‌پردازیم، نوعی لیستریاست. این خوراکی‌ها درمعرض آلودگی با لیستریا قرار دارند اما برای جلوگیری از ابتلا، راهکارهایی هم وجود دارد.

سیانوری به نام غـذا !

‌طالبی و دوستان

کاملا درست است، الان فصل طالبی نیست اما به هرحال چند ماه دیگر دوباره نوار زندگی را به اول برمی‌گردانند و بهار و بعد هم تابستان و طالبی می‌آید. این را برای آن روزتان می‌گوییم. این میوه می‌تواند میزبان « لیستریا» باشد. علاوه براینکه گرمک و دستنبو هم ممکن است به آن عامل بیماری‌زا آلوده شوند. همان طور که اشاره شد، این بیماری می‌تواند دستگاه گوارش را درگیر کرده و با نشانه‌های متعدد وجودش را نشان دهد.

پیشگیری

برای جلوگیری از ابتلا به عفونت لیستریایی با طالبی، باید پیش از مصرف آن، حتما پوست طالبی را خوب بشویید. اگر می‌خواهید طالبی خراب نشده و پیش از خوردن آن را نشویید، آن را حتما داخل نایلون و داخل کشوی یخچال قرار دهید اما پیش از قاچ کردن طالبی باید حتما پوست آن را بشویید. طالبی باید داخل یخچال و در درمای چهار درجه سانتی‌گراد نگهداری شود.

پنیر و دوستان

محصولات لبنی گروه دیگری از خوراکی‌ها هستند که در معرض آلودگی با لیستریا قرار دارند. شیر و پنیر غیرپاستوریزه به‌ویژه پنیر فتا، پنیر مکزیکی و ماست غیرپاستوریزه، خانه لیستریا هستند. بنابراین اگر خوردن خورش خوشمزه مثل قیمه یا قورمه سبزی را همراه با یک کاسه ماست محلی به شما پیشنهاد دادند، خیلی محترمانه پیشنهاد را رد کرده یا بدون ماست آن را بپذیرید! زنان باردار، زنان در دورانی که به فرزندشان شیر می‌دهند، افراد کهنسال و افرادی که به هر دلیل سیستم ایمنی بدن‌شان ضعیف است، درمعرض خطر ابتلا به این عفونت غذایی قرار دارند.

پیشگیری

عامل این عفونت غذایی با قرار دادن خوراکی مورد نظر در یخچال غیرفعال نشده یا از بین نمی‌رود. بنابراین فکر نکنید که اگر یک سطل ماست محلی یا پنیر را داخل یخچال گذاشتید، معجزه شده و به خوراکی کاملا سالم تبدیل می‌شود. تنها راه جلوگیری از ابتلا به عفونت لیستریایی از راه محصولات لبنی، خریدن محصولات پاستوریزه است.

گوشت مزه‌دار و دوستان

کالباس، سوسیس، گوشت‌های مزه‌دار شده و خوراکی‌هایی از این دست، نه تنهااز نظر تغذیه جزو خوراکی‌های سالم به لحاظ ترکیب‌ها تقسیم‌بندی نمی‌شوند، بلکه اگر در روند تولید آنها بهداشت رعایت نشود، به عاملی برای ایجاد عفونت لیستریایی هم تبدیل می‌شوند. حرارت، عامل اصلی از بین برنده این نوع لیستریاست اما اگر حین بسته‌بندی نهایی خوراکی‌های تولیدی، این گوشت‌ها با انواع خام درتماس بوده یا روی پیشخوانی که قبلا گوشت خام روی آن قرار داشته، قرار بگیرند، دوباره به لیستریا آلوده خواهند شد.

پیشگیری

تنها راه دوری از ابتلا به عفونت لیستریا از این طریق، مصرف خوراکی‌هایی هستند که به سلامت آنها مطمئن هستید. راهکار دیگر، حرارت دادن این خوراکی‌ها تا 74 درجه سانتی‌گراد است. حتی توصیه می‌شود کالباس پیش از مصرف حرارت داده شود.


خانه اشرشیاکلی کجاست؟

این باکتری هم عامل دیگری برای ایجاد عفونت در دستگاه گوارش است. مانند بعضی دیگر از باکتری‌ها ورود آنها نیز ممکن است از طریق مصرف بعضی از خوراکی‌های آلوده به آنها باشد.

سیانوری به نام غـذا !

‌همبرگر و دوستان

لایه‌های گوشت چرخ‌کرده یکی دیگر از مهم‌ترین مقرهای حضور و رشد این باکتری است. معمولا این آلودگی نیز از طریق دستگاه‌های آلوده به این باکتری به داخل موادغذایی وارد می‌شود. انواع همبرگر یا خوراکی‌های تهیه شده از گوشت چرخ‌کرده مهم‌ترین خوراکی‌هایی هستند که ممکن است به این باکتری آلوده باشند.

پیشگیری

باید گوشت را کامل بپزید. به‌ویژه گوشت پخته را نباید داخل ظرفی که قبلا گوشت خام داخل آن بوده، قرار دهید. به‌هیچ عنوان گوشت چرخ‌کرده پخته را در مجاورت گوشت خام قرار ندهید. پس از پختن برگرها هم آنها را داخل ظرف مجزا و دور از گوشت خام نگهداری کنید. حرارت 74 درجه برای پختن برگرها ضروری است.

شیر و دوستان

نوشیدنی‌های غیرپاستوریزه مانند شیر، آب‌میوه و نوشابه ‌ همگی عامل ابتلا به عفونت اشرشیاکلی هستند. تصور این را هم كه آب‌میوه یا شیر غیرپاستوریزه داخل یخچال آلوده نمی‌شود از ذهن‌تان بیرون کنید. این باکتری با قرار دادن درمعرض سرمای یخچال از بین نمی‌رود.

پیشگیری

تنها راه پیشگیری از ابتلا به اشرشیاکلی از طریق مصرف شیر و آب‌میوه تازه، مصرف انواع پاستوریزه آنها یا نوشیدن آب‌میوه طبیعی است که در منزل در شرایط بهداشتی تهیه شده است.

سبزی و دوستان

یکی دیگر از عوامل ابتلا به عفونت با اشرشیاکلی، خوردن سبزی تازه است؛ به این ترتیب كه اگر سبزی به خوبی شسته نشودممكن است آلودگی از کودی که گیاه با آن در تماس است، به گیاه راه پیدا کند. گاهی نیز آب آلوده عامل آلودگی سبزی‌ها با باکتری اشرشیاکلی است. سبزی‌های پهن برگ یا آنهایی که بیشتر با خاک در تماس هستند، بیشتر درمعرض آلودگی قرار دارند.

پیشگیری

سبزی‌ها را حتما خیس کرده و پس از آن به دقت بشویید. تک تک برگ سبزی‌های پهن برگ را دست بکشید تا آلودگی در شیارهای آن نماند. تا حد ممکن از سبزی بخارپز به جای خام استفاده کنید.


خانه سالمونلا کجاست؟

دومین نوع آلودگی، نوع سالمونلایی است. اگر کمی دقت کرده باشید، شاید نوع معروف آن را بشناسید؛ تخم‌مرغ‌ آلوده به عامل عفونت‌زای سالمونلا. با میزبان‌ها و راهکارهای مقابله با ابتلای موادغذایی به این عفونت آشنا شوید.

تخم‌مرغ و دوستان

شاخص‌ترین جایگاه باکتری سالمونلا، تخم‌مرغ است؛خوراکی خوشمزه‌ای که از آن می‌توان هزار و یک نوع املت و نیمرو و کوکو تهیه کرد. اما همین خوراکی می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بیماری باشد. این آلودگی به‌ویژه روی پوسته تخم‌مرغ آلوده به فضولات مرغ یا دیگر پرندگان دیده می‌شود.

پیشگیری

به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی، تخم‌مرغ و تخم سایر پرندگان را به صورت خام میل نکنید. حداقل حرارت مورد نیاز برای پختن کامل تخم‌مرغ دمای 74 درجه سانتی‌گراد است. از آنجایی که نباید پوسته تخم‌مرغ یا تخم سایر پرندگان را شست و آن را داخل یخچال نگهداری کرد،بنابراین باید آن را در بخش مجزایی که برای این منظور داخل یخچال تعبیه شده، قرار داد. پیش از مصرف نیز باید پوسته تخم‌مرغ را کاملا بشویید.

آب گوجه‌فرنگی و دوستان

شکی نیست که طعم یک لیوان آب‌میوه طبیعی تازه را نمی‌توان با طعم نوشیدنی‌های دیگر عوض کرد! اما همین یک لیوان نوشیدنی بی‌نظیر گاهی می‌تواند زمینه ابتلا به بیماری شود. اگر میوه‌ها به‌خوبی شسته نشوند ‌ یا شرایط نگهداری آنها مناسب نباشد و زمینه‌ساز ایجاد رطوبت اضافی در محیط نگهداری میوه‌ها شوند، خطر آلودگی با سالمونلا دور از انتظار نیست.

پیشگیری

پیش از بریدن یا پوست كندن میوه‌ها باید پوست آنها به خوبی شسته شود. چاقو و دست را هم باید کاملا بشویید. اگر با آب‌میوه‌گیری آب میوه‌ها را می‌گیرید، باید پیش از هر بار انجام این کار، دستگاه را کاملا شسته و خشک کنید. میوه‌ها باید داخل یخچال و دمای چهار درجه سانتی‌گراد که رطوبت مناسبی هم دارد، نگهداری شوند.

سیانوری به نام غـذا !

فرآوری شده‌ها

انواع خوراکی‌های فرآوری شده از کره بادام زمینی تا گوشت فرآوری شده می‌توانند زمینه‌ساز ابتلا به عفونت سالمونلایی باشند. نوع خاصی از سالمونلا به طور ویژه عامل ایجاد آلودگی در خوراکی‌های فرآیند شده مانند کره بادام زمینی و نان‌های تهیه شده از جوی دوسر، گندم، کنجد و قطعات میوه خشک، موسوم به گرانولاست. با این تعریف سالمونلا می‌تواند بعضی از نان‌های فرآوری شده را هم درگیر کند.

پیشگیری

خوراکی‌های فرآوری شده‌ای را انتخاب کنید که کاملا تازه بوده و به مدت انقضای آن مدت زمان زیادی باقی مانده باشد. هرچه تاریخ تولید خوراکی مورد نظر تازه‌تر باشد، کیفیت آن قابل اطمینان‌تر است. به نحوه نگهداری آن در مغازه نیز دقت کنید. درخوراکی‌هایی که امکان حرارت دیدن دارند، مانند نان، حرارت 74 درجه سانتی‌گراد می‌تواند عامل بیماری‌زا را از بین ببرد.

گوشت خام و دوستان

اینکه در رستوران‌های شیک نوع استیکی را که میل دارید، سوال می‌کنند، رفتار باکلاسی است اما رفتار سالمی نیست! به این دلیل که اگر اصطلاحا استیک شما «مدیوم» باشد، یعنی اینکه به خوبی پخته نشده، همین عامل زمینه ابتلا به عفونت سالمونلایی است. گوشت خام یکی از مهم‌ترین عوامل ابتلا به عفونت سالمونلایی است. این مساله فقط گریبانگیر گوشت قرمز نیست و شامل هرنوع گوشتی می‌شود که به صورت نیم‌پز تهیه و خورده شود.

پیشگیری

حرارت مناسب برای پخت کامل گوشت مرغ، بوقلمون و اصطلاحا گوشت‌های سبک، 63درجه سانتی‌گراد و گوشت قرمز حداقل 74 درجه سانتی‌گراد است. این حرارت باید در مرکزی‌ترین نقطه گوشت ایجاد شود. بنابراین در رستوران‌ها یا غذاهای نذری که گوشت در حجم زیاد پخته می‌شوند، حواس‌تان به قرمز نبودن داخلی‌ترین لایه گوشت باشد. اگر خودتان هم برای نذری آستین بالا زده‌اید حتما گوشت را تکه‌تكه کنید تا خوب بپزد و داخل آن قرمز نماند.



لینک منبع

مطلب سیانوری به نام غذا! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سه شنبه 11 اردیبهشت 1397 :: نویسنده :


خبرگزاری ایلنا: سخنگوی وزارت امور خارجه انفجارهای انتحاری صبح امروز در کابل را که به کشته و زخمی شدن ده‌‌‌ها تن از شهروندان افغان از جمله چند خبرنگار منجر شد، به شدت محکوم کرد.

بهرام قاسمی ضمن ابراز همدردی با خانواده قربانیان این جنایت ضد انسانی، این حادثه مرگبار و تلخ را به دولت و ملت افغانستان تسلیت گفت.

وی با اشاره به اینکه چند روزی از حمله تروریستی اخیر در کابل نگذشته و درد و آلام ملت افغانستان هنوز از این گونه اقدامات مرگ‌‌‌آفرین التیام نیافته است، اظهار داشت: ثبات منطقه از جمله افغانستان منوط به آن است که جامعه جهانی برای مبارزه جدی با معضل تروریسم تمامی تلاش خود را به کار گیرند. بی‌‌‌تردید تروریسم هدایت شده توسط برخی کانون‌‌‌های مشخص که با هدف قرار دادن شهروندان بیگناه به دنبال گسترش ارعاب و بی‌‌‌ثباتی در منطقه است از رسیدن به اهداف شوم خود ناکام خواهد ماند.



لینک منبع

مطلب ایران، حمله انتحاری در کابل را محکوم کرد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 :: نویسنده :


مسواک زدن در ماه رمضان اگر طوری باشد که چیزی در هنگام مسواک زدن وارد حلق نشود روزه را باطل نمی کند. حکم شرعی مسواک زدن در هنگام روزه داری از امام خمینی، آیت الله خامنه‌ای، آیت الله بهجت، آیت الله تبریزی، آیت الله مکارم شیرازی، آیت الله علوی گرگانی، آیت الله نوری همدانی، آیت الله سیستانی، آیت الله صافی گلپایگانی ارائه شده است.

در ماه رمضان خوردن و آشامیدن برای روزه دار ممنوع است اما این به معنای ممنوع بودن شستشوی داخل دهان و لثه ها نیست. فقط کافی است هنگام شستشو مواظب باشید که چیزی از محتویات دهان را فرو ندهید.

آیا مسواک زدن روزه دار اشکال دارد؟

امام خمینی:

مسواک زدن روزه دار اشکال ندارد ولی باید از فرو رفتن آب دهان جلوگیری شود. صرف مسواک زدن مبطل روزه نیست بلکه فرو بردن رطوبت یا خمیر دندان مبطل روزه است. بنابراین روزه دار می تواند مسواک بزند به شرطی که مراقب باشد چیزی از رطوبت یا خمیر دندان را فرو نبرد.

مسواک زدن در ماه رمضان مسواک زدن روزه دار

آیت الله خامنه ای:

اشكال ندارد؛ ولى باید از فرو رفتن آب دهان كه آغشته با خمیر دندان و آب است جلوگیرى شود.

آیت الله بهجت:

اگر چیزى به حلق نرسد، اشكال ندارد.

آیت الله تبریزی:

اگر روزه دار یقین كند كه خمیر دندان به حلق نمى رسد، استفاده از خمیر دندان در زمان مسواک زدن مانعى ندارد.

آیت لله مکارم شیرازی:

مسواك كردن در حال روزه، مانعى ندارد. ولى اگر رطوبت پیدا كند و مسواك را بیرون آورده و به دهان بازگرداند و رطوبت آن در آب دهان مستهلك نگردد، جایز نیست، و در صورتى كه با خمیر دندان مسواك كند، باید دهان را بعد از آن كاملا بشوید.

آیت الله علوی گرگانی:

مسواک زدن جایز است ولی باید مراقب باشد که آب و مایع مسواک به داخل حلق فرو نرود.

آیت الله نوری همدانی:

اگر روزه دار عمداً چیزی بخورد یا بیاشامد، روزه او باطل می شود ، چه خوردن و آشامیدن آن چیز معمول باشد مثل نان و آب، چه معمول نباشد مثل خاک و شیره درخت و چه کم باشد یا زیاد، حتی اگر مسواک را از دهان بیرون آورد و دوباره به دهان ببرد و رطوبت آن را فرو ببرد روزه او باطل می شود، بلکه اگر رطوبت مسواک در آب دهان به طوری از بین برود که رطوبت خارج به آن گفته نشود ولی بداند که در دهان باقی است و با آب دهان مخلوط شده است بنابر احتیاط لازم نباید آن را فرو برد.

آیت الله سیستانی

مسواک زدن در ماه رمضان مفطر (باطل کننده روزه) نیست اگر روزه دار ذرات خمیر دندان را که با آب دهان قاطى شده فرو ندهد و مقدار کمى که در آب دهان از بین مى رود به روزه ضرر نمی رساند.

آیت الله صافی گلپایگانی:

اگر آبی که از خمیر دندان تولید شده یا آب خارجی وارد حلق نشود و آن را بیرون بریزد، اشکال ندارد.

مسواک زدن در ماه رمضان  مسواک زدن روزه دار خامنه ای

استفاده از قطره در بینی، چشم و گوش

آیت الله سیستانی

دارو در چشم و گوش ریختن، روزه را باطل نمی کند، اگر چه مزه آن به گلو برسد و اگر در بینی بریزد اگر به حلق نیز نرسد روزه را باطل نمی کند.

آیت الله صافی گلپایگانی

حکم استفاده از قطره بینی برای بازکردن مجاری تنفسی و درمان اگر وارد حلق شود، مبطل روزه است.

آیت الله مکارم شیرازی

استفاده از قطره دارویی، که جنبه های تقویتی، درمانی و… دارد اگر به حلق وارد نشود، یا شک داشته باشیم، اشکالی ندارد.

مسواک زدن در ماه رمضان شستن دهان روزه دار

حکم شرعی استفاده از اسپری آسم در زمان روزه داری

آیت الله سیستانی

استفاده از اسپری ریه برای آسم روزه را باطل نمی کند مگر اینکه در اسپری علم پیدا کند که آن ماده که اسپری مذکور مشتمل بر آن است، وارد دستگاه هاضمه می شود.

آیت الله صافی گلپایگانی

استفاده از اسپری ای که برای تنگی نفس توصیه می شود اگر دارو را فقط وارد ریه کند روزه را باطل نمی کند. و همچنین در صورت شک در آن روزه باطل نیست.

آیا جویدن آدامس روزه را باطل می کند؟

جویدن آدامس در حال روزه داری اگر چه در آب دهان طعمی ایجاد کند (ولی آن طعم به خاطر جدا شدن اجزاء آن نباشد) اشکال ندارد. و اگر در ابتدای جویدن اجزائی از آن در آب دهان مستهلک می شود، باید روزه دار از آن اجتناب کند مگر اینکه آن اجزاء از بین برود اگر چه با جویدن سابق.



لینک منبع

مطلب آیا مسواک زدن در ماه رمضان روزه را باطل می کند؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


سه شنبه 28 فروردین 1397 :: نویسنده :


تنها دو نوع رابطه وجود دارد- روابطی که بلند مدت‌اند و روابطی که خیلی بلند مدت‌اند. بقیه روابط فقط درحد آشنایی هستند. روابط بلند مدت، عمیقند و ایجاد می‌شوند تا بتوانیم حوادث و شرایط سخت را پشت سر بگذاریم.

داشتن رابطه خوب

11 کار کوچکی که افراد شگفت‌انگیز برای ایجاد روابط عمیق‌تر انجام می‌دهند:

  1. واقعا و اصالتا محتاطند

آنها جوری به ملاحظات شما اهمیت می‌دهند که انگار مربوط به خود آنهاست. بین واقعا محتاط بودن و ” تظاهر به احتیاط ” تفاوت وجود دارد . این افراد آشکارا “واقعا محتاط ” اند. وقتی با شما حرف می‌زنند سعی می‌کنند برنامه‌ها و افکارخودشان را رها کرده و به شما توجه کنند.

  1. به حافظه می‌سپارند

من در مورد تاریخ تولد و سالگردها صحبت نمی‌کنم. این افراد به چیزهایی که برای شما مهم‌ترین است، اهمیت داده و مراقبند. به‌عبارتی دیگر، آنها مانند شرکای مسئولیت‌پذیری که خودتان گمارده‌اید عمل می‌کنند و چیزهایی را که ممکن است در برنامه پرمشغله خودتان از قلم انداخته باشید، به شما یادآوری می‌کنند.

  1. متفکرانه و بامراعات ارتباط برقرار می‌کنند

آنها اندیشمندانه و با درنظر گرفتن ملاحظات، شما را به افراد شبکه خودشان ارتباط می‌دهند تا فضای فرصت‌ها و امکانات شما را در زندگی شخصی و حرفه‌ای‌تان گسترش دهند. آنها مشتاقانه می‌دانند که وقتی با افراد درست و مناسبی در ارتباط باشید، توانایی و ظرفیت‌تان به میزان چشمگیری افزایش می‌یابد.

  1. پیگیر هستند

آنها در پیگیری‌های‌شان سرسخت هستند، نه درمورد چیزهایی که ازجانب شما نیاز دارند بلکه درمورد چیزهایی که نیازمندی‌ها و پیچیدگی‌ها را از زندگی شخصی و حرفه‌ای‌تان دور می‌کند. آنها آگاهند که شما پروژه‌های‌تان را با اهداف بزرگی شروع کرده‌اید اما مانند هرکس دیگری برای پیگیری و به انجام رساندن‌شان به کمک و همیاری نیاز دارید.

  1. شما را وادار به تفکر می‌کنند

وقتی قرار است تصمیمات مهمی در زندگی یا حرفه‌تان بگیرید، این افراد هرچه می‌گویید را به سادگی نمی‌پذیرند. از شما سوالات جدی و عمیق پی‌پرسند تا وادار به اندیشه و تفکر دوباره شوید. در این فرایند، تصمیمات بهتری در انتها خواهید گرفت.

  1. پیروزی‌های شما را جشن می‌گیرند

آنها نسبت به پیروزی‌های شما، حسود یا بی‌تفاوت نیستند و از صمیم قلب‌شان برای این موفقیت‌ها شادمانی می‌کنند. به‌علاوه، با کمک به شما در هدف‌گیری‌ بزرگ بعدی، به شما این ضمانت را می‌دهند که به دست آوردهای خودتان قانع نمانید و همچنان جلو بروید.

  1. واقعا گوش می‌دهند

به حرف شما گوش می‌سپارند و همچنین به چیزهایی که نمی‌گویید هم گوش می‌دهند. آنها معنای نهفته در حرفهای شما را می‌خوانند تا ته توی چیزی را که درموضوع پنهان شده و آزارتان می‌دهد درآورند. آنها همچنین برای شما آن اندازه راحتی را فراهم می‌نمایند تا آزادانه آرزوها، رویاها، خواسته‌ها، ترس‌ها، چالش‎‌ها، نگرانی‌ها، و مطالبات‌تان را با آنها درمیان بگذارید.

  1. لبخند می‌زنند

آنها مانند نسیم فرحبخشی هستند، همیشه با لبخند وارد می‌شوند، و وقت گذراندن با آنها لذت بخش است. وقتی در اطراف‌تان هستند شما هم در جریانی خوشایند قرار دارید.

  1. شما را هم به لبخندزدن وامی‌دارند

آنها به طرز شگفت‌انگیزی زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند، جوری که درمورد خودتان احساس خوبی دارید. نقاط قوت و مثبت‌تان را برجسته کرده و کمک‌تان می‌کنند نقاط ضعف‌تان را پوشش دهید. به‌طور خلاصه، شما را وادار به لبخند زدن و احساس آرامش می‌کنند. در حضور آنها شما در مورد زندگی احساس راحتی و خوبی خواهید داشت.

  1. فقط با یک تماس خودشان را به شما می‌رسانند

وقتی می‌گویند کافیست یک تماس بگیرید تا خودشان را برسانند، واقعا همین‌کار را می‌کنند. دراوقات خوشی و ناخوشی کنارتان هستند. تنها همین حقیقت که هرگاه به آنها نیاز داشتید، دردسترس‌اند به شما اطمینان می‌دهد تا با چالش‌ها روبرو شوید.

  1. ضریب بخشندگی کاربردی (PGQ) بالایی دارند

ضریب بخشندگی کاربردی، ظرفیتی است که فرد در روابطش به ظرفیت نیازهای شخص دیگر اضافه می‌کند تا به شیوه‌ای موثر، نیازهای او را برطرف نماید. آنها چنان ضریب بخشندگی کاربردی بالایی دارند که شما چاره‌ای جز این ندارید که بابت داشتن چنین دوستی احساس خوشبختی و کامروایی کنید.

به‌طور خلاصه، زندگی شما عالی می‌شود چون با این افراد شگفت‌انگیز و عالی احاطه شده‌اید. با آنها روابط عمیق برقرار نمایید تا زندگی‌تان را سحرآمیز کنید.



لینک منبع

مطلب 11 راه داشتن یک رابطه خوب در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


دوشنبه 20 فروردین 1397 :: نویسنده :


رابطه بین سلامت روان و روابط جنسی، رابطه‌ای متقابل و دوسویه است. به این شکل که ارضای نیاز جنسی برای زن و شوهر ، آرامش، آسایش و خشنودی و رضایت فراهم می‌سازد و از سوی دیگر، فردی(زن یا شوهری) که از نظر مؤلفه‌های سلامت روانی (یعنی نداشتن یا کم‌داشتن اضطراب و نگرانی، احساس مسئولیت شخصی و اجتماعی، رضایت از زندگی، وجود هیجان‌های مثبت و…) وضعیت بهتری دارد، روابط جنسی خشنودکننده‌تری دارد.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ به تعبیر اریک برن، نظریه‌پرداز تحلیل تبادلی در کتاب «روابط جنسی، انسان» متکامل به شکلی عمل کرده تا چیزی را که مرد نیاز دارد، زن داشته باشد و آنچه را که زن میخواهد، مرد و این در مجموع در جهت بهباشی و آسایش روانی هردوی آنهاست.

سلامت روانی در روابط جنسی در یک کلام به مؤلفه‌ها و اجزایی میپردازد که سازمان جهانی بهداشت در تعریف خود از سلامتی جنسی آورده است:

سلامت روانی جنسی

سلامتی جنسی

سازمان جهانی بهداشت در سال 2002 جلسهای را در ژنو و با حضور صاحبنظران و متخصصان فن تشکیل داد تا در زمینة سه موضوع مهم (جنس) Sex، (امور جنسی) sexual و سلامت جنسی (sexual health) به تبادل نظر بپردازند و در مورد آنها به وحدت نظر برسند. در این جلسه تعریفی که در نهایت از سلامت جنسی شد، چنین است:

«حالت آسایش جسمی، عاطفی، روانی و اجتماعی مرتبط با فعالیتهای جنسی؛ این حالت صرفاً با نداشتن بیماری، اختلال یا مشکل جنسی یکی نیست [بلکه] سلامت جنسی مستلزم نگاهی مثبت و احترام آمیز به روابط جنسی و نیز داشتن تجربه های لذتبخش و ایمن جنسی و به دور از هرگونه تبعیض است و در حفظ آن، حقوق هر دو طرف باید محترم شمرده شده، از آن محافظت گردد و این حقوق تأمین شوند.»

این تعریف از سلامت جنسی دقیقاً با نگاهی که به سلامت روانی در امور جنسی میشود، مترادف و یکسان است. توجه به این تعریف نشان دهندة یک نکته مهم و عمیق است که از نظر سلامت روانی باید به آن تأکید کرد: اهمیت روابط متقابل مثبت (یا همان روابط میان فردی مثبت).

یکی از شاخص های یک رابطه جنسی که در خدمت سلامت روانی است، آن است که افراد پس از آن احساس لذت و رضایت داشته و دچار احساس گناه و اضطراب و نقص و کمبود نشوند. بررسی ها نشان میدهد که رضایت جنسی حاصل از چنین رابطهای حتی میتواند در سلامتی بدنی و طول عمر بیشتر افراد مؤثر باشد که در ادامه به آن اشاره میشود.

بسیاری از زن و شوهرها به غلط گمان میکنند که عملکرد جنسی جریانی خودکار و خود به خود است که برای آن فقط کافی است در آنها (زن و شوهر) میلی وجود داشته باشد.

از همین رو بدون توجه به شرایط روانشناختی و جسمانی و محیطی مؤثر، به فعالیت جنسی میپردازند. البته میتوان به رابطه جنسی بر پایة صرف میل هم اقدام کرد و شاید بتوان یکی از انواع «رابطه جنسی از نوع بهائم (حیوانات)» را که دراحادیث و روایات دینی آمده، همین شکل رابطه دانست؛ رابطهای بدون توجه به عاملهای زیستی، روانی و متغیرهای مثبت میانفردی (مثل محبت، عشق آگاهانه و….). همانطور که گفته شد، برای ایجاد هر رابطه جنسی سالم و درست، روابط میان فردی مثبت و عاملهای محیطی ضرورت دارند. در یک روش درمان اختلالات جنسی که به «مدیریت محرکها» معروف است، برهمین عاملها که در سلامت روانی جنسی حائز اهمیت اند، تأکید میشود. در این روش، برای ایجاد شرایطی تلاش میشود که به عملکرد جنسی سلامت بینجامد.

در این نکته که عوامل متعدد زیستی، روانی و اجتماعی بر چگونگی عملکرد جنسی تأثیر میگذارند، تردید نیست. در هریک از این حیطه ها عاملهای مثبت و منفی زیادی بر هم، و بر وضعیت جنسی شخص اثر میگذارند( تعامل میکنند).

عاملهای مثبت و منفی مؤثر بر سلامت جنسی – به نقل از کتاب راهنمای درمان ناتوانیهای جنسی، ترجمة نیسان گاهان ( زیر چاپ، انتشارات رشد).

یکی از روشهایی که زن و شوهر برای سلامت جنسی خود میتوانند انجام دهند، آن است که فهرستی از شرایط یا عاملهای مثبت اثرگذار بر خود را تهیه کنند.

برای مثال، هر یک میتوانند فضا و محیط، وقت دلخواه روز، خلق و خوی خود و همسر یا شرایط دلخواه محیطی (مانند نوع موسیقی خاصی که دوست دارند یا دکورخاص اتاق یا …) را مشخص کنند. سپس میتوانند تعداد عاملهای مثبت در هر بار رابطه جنسی را بیشتر و از عوامل منفی کم کنند.

ارضای جنسی و سلامت جسمی و روانی

سه متخصص روانشناس در کتابی با نام اوج لذت جنسی (ارگاسم) که در سال 2006 از سوی دانشگاه جان هاپکینز منتشر شد، در فصلی با عنوان «آیا لذت جنسی برای سلامتی خوب است؟» با اشاره به بررسیهای انجام شده نکات جالبی را آورده اند که اشاره به بعضی از آنها آموزنده است:

در یک بررسی طولی از 1979تا 1983 در بریتانیا، مشخص شد خطر مرگ و میر در کسانی که رابطه جنسی بیشتری داشته و به اوج تجربة جنسی رسیده اند، 50درصد کمتر از گروه گواه بود. در این بررسی منظور از رابطه جنسی، رسیدن به اوج لذت جنسی دو یا سه بار در هفته بوده است(در مقایسه با مردانی که کمتر از یک بار رابطه جنسی در ماه داشته اند).

در بررسی دیگری در 1998، بین رابطه جنسی و کاهش خطر بیماریهای قلبی رابطهای دیده شد. محققان نتیجه گرفته اند علت احتمالی آن است که طی تجربه جنسی، هورمونی در خون رها میشود که خطر بیماریهای قلبی را کم میکند.

حتی محققان نقش رابطه جنسی و رسیدن به اوج لذت جنسی و تعدیل استرس را هم بررسی کردهاند. در این بررسیها دیده شده که در هنگام رابطه جنسی، هورمون اکسیتوسین ترشح میشود که این هورمون یکی از هورمونهای اصلی در سازگاری و مقابله با فشارها و استرس های روانی است.

به همین دلیل نتیجه گرفتهاند کسانی که رابطه جنسی سالمی دارند، از نظر سلامت روانی و تأثیرپذیری کمتر از استرسها، وضعیت بهتری دارند. در هرحال آنچه بررسی شد تنها بخشی از مجموعة عظیمی از یافته های علمی مربوط به سلامت روانی و سلامت جنسی بود که صرفاً هم از یک نگاه به موضوع پرداخته است.

شاید همین مجموعه عظیم علمی بوده که کریستوفرپترسون، روانشناس مثبتگرای معاصر را به این نتیجه گیری رسانده که دفعات بیشتر رابطه جنسی، با شادکامی و رضایت بیشتر از زندگی مربوط و همبسته است(به کتاب مقدمات روانشناسی مثبتگرا منتشر شده به سال 2006 مراجعه شود).



لینک منبع

مطلب سلامت روانی و کیفیت زندگی زناشویی (جنسی) در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :سلامت روانی و کیفیت زندگی زناشویی (جنسی)
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c-%d9%88-%da%a9%db%8c%d9%81%db%8c%d8%aa-%d8%b2%d9%86%d8%af%da%af%db%8c-%d8%b2%d9%86%d8%a7%d8%b4%d9%88%db%8c%db%8c-%d8%ac%d9%86%d8%b3%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



آقایان معمولا کت و شلوار دامادی خود را تا سالها بدون هیچ مشکلی در مهمانی ها و جشن های مختلف بر تن می کنند و از آن استفاده می کنند. اما خانم ها هزینه زیادی را صرف خرید لباس عروس خود می کنند و پس از شب عروسی، آن را در کمد لباس ها بلا استفاده رها می کنند. اما راههای مقرون به صرفه دیگری نیز وجود دارد که می تواند از این اتلاف هزینه جلوگیری کند و یکی از متداول ترین این راهها، اجاره کردن لباس عروس است.

نکات مهم در اجاره لباس عروس

قبل از اقدام برای اجاره لباس عروس ، توصیه می کنیم این راهنما را مطالعه کنید تا کمتر دچار مشکل شوید:

1. تصمیم قطعی خود را بگیرید

قبل از هر چیز خوب فکر کنید که آیا اجاره لباس عروس ایده خوبی برای شماست یا خیر؟ در هر حال اجاره لباس عروس مقرون به صرفه تر از خرید آن است. اما ممکن است شما قصد داشته باشید لباس عروس خود را به عنوان یادگار نگه دارید و یا حتی آن را به فرزند خود بعنوان یادگاری منتقل کنید. یا اینکه قصد داشته باشید بعد از عروسی، لباس عروسی را که خریده اید، بفروشید یا اجاره دهید. به هر حال این تصمیم شماست اما آنچه مهم است این است که در این خصوص تصمیم قطعی خود را بگیرید چون شاید فرصت دیگری برای تغییر عقیده تان وجود نداشته باشد.

2. یک مزون عروس معتبر انتخاب کنید

مخصوصا برای کسانی که قصد اجاره لباس عروس را دارند خیلی مهم است که این لباس را از یک مزون معتبر و صاحب نام اجاره کنند. چرا که به هر حال مزون های معتبر و مشهور، شهرت و اعتبار خود را فدای اندکی سود نمی کنند. وقتی بحث لباس دست دوم به میان می آید ممکن است برخی از سود جویان، لباس عروسی را که مثلا یک مشکل خاص دارد به شما اجاره بدهند و بعدها از شما بابت همان مشکل که از آن اطلاع نداشتید خسارت بگیرند و یا اینکه لباس نامناسبی را به شما اجاره بدهند. اگر با مزون های معتبر کار کنید، ریسک این موارد کاهش میابد.

3. هرچه زود تر دست به کار شوید

عروس خانم هایی که قصد اجاره لباس دارند باید زودتر از عروس خانم هایی که قصد خرید و یا دوخت لباس عروس دارند، دست به کار شوند. چرا که در اجاره لباس عروس، شما محدودیت های بیشتری در سایز و اندازه و همچنین طراحی لباسدارید. به هر حال باید بیشتر در بازار بگردید تا لباس مناسب سایز و همچنین سلیقه خود یافت کنید. از طرفی اگر زود تر دست به کار شوید ممکن است لباس های بیشتری پیدا کنید که برای شب عروسی شما رزرو نشده باشند و شما بتوانید زود تر از دیگران آن را رزرو کنید. پس این شانس را با تنبلی خود از بین نبرید و هرچه زودتر جستجو را آغاز کنید.

4. در خصوص سایر اجزای لباس عروس سوال کنید

برخی از مزون های عروس همراه با لباس عروس، تاج، تور، شنل و حتی کفش آن راهم اجاره می دهند و برخی دیگر این لوازم را یا جداگانه و با دریافت هزینه جدا اجاره می دهند و یا اصلا تاج و تور و شنل مناسب آن لباس را ندارند. پس فراموش نکنید که حتما در این خصوص از مزون مورد نظر سوال کنید تا دچار مشکل نشوید.

5. شرایط اجاره را مکتوب کنید

بهتر است یک قرارداد برای اجاره لباس تنظیم کنید اما اگر مزون مورد نظر، مایل به تنظیم قرارداد نبود، حداقل شرایط و قوانین اجاره لباس را دقیقا مکتوب کنید تا در صورت بروز هر گونه مشکلی بتوانید به آن استناد کنید. از مزون عروس بخواهید که به صورت مکتوب به شما تضمین بدهد که دقیقا در چه تاریخی لباس عروس انتخابی شما را، تمیز و خشکشویی شده به شما تحویل می دهد. همچنین زمان و شرایط تحویلگیری، هزینه های حمل و نقل، هزینه های خشکشویی و … را مکتوب کنید. فراموش نکنید که گاهی همین مسائل جزئی باعث ایجاد مشکلاتی برای هر دوطرف می شود.



لینک منبع

مطلب اجاره لباس عروس و نکات مهمی که باید بدانید! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



پیش از انجام سرمایه‌گذاری در یک شرکت یا کسب‌وکار جدید، می‌توان وضعیت آن را از روی برخی شاخصه‌ها ارزیابی کرد.

برای من (نویسنده متن اصلی)، گروه کاری اولین و مهم‌ترین عامل در تصمیم‌گیری برای سرمایه‌گذاری یا عدم سرمایه‌گذاری است. این امر در مواردی که پروژه در مراحل اولیه خود به سر می‌برد اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. معمولا به‌دنبال مؤسسانی هستم که عزم جدی، بینشی بی‌همتا و پیش‌زمینه‌ای غیر معمول دارند. آغازبه‌کار یک شرکت به میزان زیادی انرژی، تمرکز و استقامت (به‌خصوص در لحظات حساس و تصمیمات دشوار) نیاز دارد. پیش‌زمینه‌ی غیر معمول به‌معنای داشتن نقطه‌ نظر خاص، اکتفا نکردن به وضعیت‌های معمولی، توانایی ریسک‌پذیری و گرایش به انجام کارهای متفاوت است.

مقاله‌ی مرتبط:

به‌طور مشخص، از دیدگاه من، سه ویژگی در یک بنیانگذار اهمیت بیش‌تری دارد: نمایش دستاوردها، یادگیری و قدرت بیان. نمایش دستاوردهای فردی، چه در حوزه تحصیلات عالی و چه در حوزه‌ی حرفه‌ای یا شخصی، نشان‌دهنده‌ی استقامت و شاخصی دقیق برای ارزیابی توانایی فرد برای عمیق شدن در موضوع شغلی است. اگر این دستاوردها به دامنه‌ی کاری شرکت مربوط باشد، مسلما بسیار بهتر خواهد بود.

یادگیری، امری حیاتی است. گستره‌ی شرکت‌هایی که رشد بسیار سریعی دارند از ظرفیت تمام افراد یک تیم کاری فراتر می‌رود. توانایی و تمایل یک بنیانگذار به یادگیری و افزایش آگاهی، به گسترش شرکت و طی کردن مراحل رشد تا تبدیل شدن به یک تجارت چشمگیر کمک زیادی می‌کند. بهترین مؤسسانی که با آن‌ها برخورد داشته‌ام، از هر کسی دانش و اطلاعات بیرون می‌کشند.

قدرت بیان یک فرد معمولا در میان توانایی‌ها نادیده گرفته می‌شود. اما فرد باید به‌عنوان یک مؤسس، تعداد زیادی از افراد را نسبت به دیدگاه خود متقاعد و تهییج کند. این امر بدون داشتن فن بیان قوی امکان‌پذیر نخواهد بود. این به آن معنا نیست که شما باید فردی مثل استیو جابز باشید؛ اما داستان‌پردازی و قدرت بیان در اشکال مختلفی بروز پیدا می‌کند؛ از شدت عمل گرفته تا فصاحت کلام.

در مرتبه‌ی بعد، من به مدل کسب‌وکار و تجارت و بازار توجه می‌کنم. اندازه‌گیری بازار بسیار سخت به نظر می‌رسد. برخی از بهترین شرکت‌ها و کسب‌وکارها (از جمله دراپ‌باکس) در وهله‌ی اول چیزی فراتر از یک بازار کوچک نبودند؛ اما در نهایت تبدیل به کسب‌وکاری پررونق شدند. بعضی بازارها هیچ‌گاه گسترش نمی‌یابند و حذف و شکست آن‌ها اصلا دشوار نیست؛ اما در سایر موارد با بازارهایی مواجه هستیم که مخاطبان بسیار زیادی دارند. پرسش این‌جا است که آیا ساخت و پرداخت بازاری این‌چنینی امکان‌پذیر است یا خیر. من همیشه سؤال چه می‌شود اگر؟ را از خودم می‌پرسم. چه می‌شود اگر تیم کاری بینش خود را پیدا کنند و آن را در خلق بازاری بزرگ به کار گیرند؟ چه می‌شود اگر شرکت بتواند بازاری بزرگ برای خودش دست و پا کند؟ اگر پاسخ این سؤالات مثبت باشد و تیم مؤسسان واقعا بازار و پویایی‌اش را درک کنند و نگاهی بلندمدت داشته باشند، این پروژه قماری است که ارزش سرمایه‌گذاری دارد.

سرمایه گذاری

اما در مورد شرکت‌هایی که مراحل اولیه را پشت سر گذاشته‌اند و در میانه‌ی راه به سر می‌برند، نگرش ما باید به تیم کاری و داده‌ها باشد. در این مرحله اطلاعاتی در مورد مشتریان و بازار وجود دارد و ما می‌توانیم آمار و ارقام موجود را بررسی کنیم تا بتوانیم دید صحیحی از آینده‌ی مالی و رشد پروژه پیدا کنیم. ما هم‌چنین می‌توانیم با اعضای گروه، مشتریان و سایر سرمایه‌گذاران گفتگو کنیم تا اطلاعات دقیق‌تری از عملکرد تیم کاری داشته باشیم. با بررسی جمله‌ی این عوامل می‌توانیم متوجه شویم که آیا تیم کاری، دارای دیدی استوار، نقشه‌راهی بلندمدت (بیش از پنج‌ساله) و کشش زیادی برای مشتری است یا نه. از طرف تیم کاری، نکته‌ی کلیدی‌ که من پیگیری می‌کنم، تمایل به ساختن کسب‌وکاری عظیم و پررونق است. این تمایل در شور و اشتیاق نسبت به تمرکز بر استعدادها و ارزیابی مجدد کیفیت کار و ساختار سازمان منعکس می‌شود. مؤسسانی که توجه ویژه‌ای به استعداد و حفظ ضروریت‌ها می‌کنند، می‌توانند فرصت‌ها و موقعیت‌های بزرگی خلق کنند.



لینک منبع

مطلب پیش از سرمایه گذاری در یک شرکت باید به چه نکاتی توجه کنیم در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :پیش از سرمایه گذاری در یک شرکت باید به چه نکاتی توجه کنیم
http://mofidestan.ir/%d9%be%db%8c%d8%b4-%d8%a7%d8%b2-%d8%b3%d8%b1%d9%85%d8%a7%db%8c%d9%87-%da%af%d8%b0%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%af%d8%b1-%db%8c%da%a9-%d8%b4%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%a8%d9%87-%da%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




این گوشی هوشمند که از جنس پلی اکسیدیلن ساخته شده است در بدنه خود چند سنگ را جا داده است که به کاربر اجازه می‌دهد عملیات‌های آشنایی نظیر اسکرول کردن یا سوایپ کردن را برای شما شبیه‌سازی کند.



لینک منبع

مطلب گوشی هوشمندی برای رفع اعتیاد به تلفن همراه در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :گوشی هوشمندی برای رفع اعتیاد به تلفن همراه
http://mofidestan.ir/%da%af%d9%88%d8%b4%db%8c-%d9%87%d9%88%d8%b4%d9%85%d9%86%d8%af%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d9%81%d8%b9-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%db%8c%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d8%aa%d9%84%d9%81%d9%86-%d9%87%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 4 آبان 1396 :: نویسنده :


روش تهیه سمبوسه هندی خوشمزه و عالی

روش تهیه سمبوسه هندی خوشمزه و عالی

سمبوسه ها یکی از لذیذ ترین فست فودهایی میباشند که در بیرون و خانه میتوان آنها را نوش جان کرد. امروز سمبوسه هندی را به شما تعلیم میدهیم.

مواد لازم میانی;

روغن; 3 قاشق سوپ خوری
میخک; 6 الی 7 شماره
تخم خردل; یک قاشق سوپ خوری
زیره «پودر شده»; 2 قاشق چای خوری
فلفل سیاه «پودر شده»; یک قاشق سوپ خوری
تخم گشنیز; یک قاشق سوپ خوری
زنجبیل «پودر شده»; یک برش کوچک
زردچوبه; یک قاشق چای خوری
چوب دارچین; یک شماره
سیر «ریز خرد شده»; 4 حبه
فلفل قرمز «خشک شده»; 3 شماره
پیاز «ریز خرد شده»; یک شماره
هویج «نگینی خرد شده»; 2 شماره
سیب زمینی پخته «نگینی خرد شده»; 3 شماره
لیموسنگی; یک شماره
نخود فرنگی «پخته»; یک پیمانه
آرد; 2 قاشق سوپ خوری
نمک; به مقدار لازم
روغن; به مقدار لازم

مواد لازم خمیر;

آرد; یک کیلوگرم
نمک; 2 قاشق چای خوری
آب; به مقدار لازم

طرز تهیه;

ابتدا برای تهیه مواد میانی, روغن را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید و چاشنی ها را در آن تفت دهید تا عطر و بوی آنها بلند شود. سیر و فلفل قرمز خشک و خرد شده را در روغن تفت دهید. پیاز, هویج, سیب زمینی, نخود فرنگی, آب لیمو ترش, نمک و آرد را اضافه کرده تفت دهید. ظرف را از روی حرارت برداشته و کنار بگذارید, چوب دارچین و میخک ها را از مواد جدا کنید.

برای تهیه خمیر, مواد را با هم مخلوط کنید و در صورت سفت بودن خمیر کمی آب بیفزایید. خمیر را ورز داده و سپس گلوله هایی به اندازه گردو از آن جدا کنید. گلوله های خمیر را روی سطح کار با وردنه پهن کنید و به شکل قیف در آورید «مثلثی شکل». سپس مخلوط مواد میانی را روی هر یک از آنها قرار داده و لبه ها را روی هم بگذارید. سمبوسه ها را در روغن داغ سرخ کنید و سپس سرو نمایید.



لینک منبع

مطلب روش تهیه سمبوسه هندی خوشمزه و عالی در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :روش تهیه سمبوسه هندی خوشمزه و عالی
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d8%b3%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%b3%d9%87-%d9%87%d9%86%d8%af%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%b4%d9%85%d8%b2%d9%87-%d9%88-%d8%b9%d8%a7%d9%84%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



پیش‌فروش گوگل پیکسل 2 و پیکسل 2 XL از هم‌اکنون در کشورهای آمریکا، کانادا، انگلستان، آلمان، هند و استرالیا شروع شده است. نمونه کوچک‌تر در تاریخ 17 اکتبر و نسخه بزرگ‌تر در اواسط ماه نوامبر در دسترس خریداران قرار می‌گیرد.

بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی، کاربران کشورهای ایتالیا، اسپانیا و سنگاپور قادر به خریداری آن‌ها خواهند بود. در زیر قیمت این دو گوشی هوشمند را مشاهده می‌نمایید:



لینک منبع

مطلب قیمت گوگل پیکسل ۲ و پیکسل ۲ XL و زمان عرضه آن‌ها مشخص شد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :قیمت گوگل پیکسل ۲ و پیکسل ۲ XL و زمان عرضه آن‌ها مشخص شد
http://mofidestan.ir/%d9%82%db%8c%d9%85%d8%aa-%da%af%d9%88%da%af%d9%84-%d9%be%db%8c%da%a9%d8%b3%d9%84-%db%b2-%d9%88-%d9%be%db%8c%da%a9%d8%b3%d9%84-%db%b2-xl-%d9%88-%d8%b2%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b9%d8%b1%d8%b6%d9%87-%d8%a2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 6 مهر 1396 :: نویسنده :


بدن در طول شبانه روز می‌بایست حدود ۸ لیوان آب ویا مایعات دیگردریافت کند تا با تصفیه بهتر از کلیه‌ها موجب سلامتی کلیه‌ها وهمچنین دفع سموم بدن شود.

به گزارش شفاف،
گرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا
نیست. ممکن است شخص بتواند بدون سحری روزه بگیرد و ظاهراً برای او مشکلی
پیش نیاید، ولی نباید فراموش کند که:


۱ – آسیب به کلیه‌ها: بخصوص در فصل گرما، حدود ۱۲ ساعت نیاشامیدن
آب و مایعات ممکن است باعث آسیب به کلیه‌ها و مجاری ادراری و احتمال
سنگ‌سازی کلیه‌ها به ویژه در خانواده‌هایی که کلیه‌ی آنان مستعد سنگ سازی
است بشود. در طی ۲۴ ساعت، حدود ۵ / ۲ – ۲ لیتر مایعات نیاز داریم که باید
کمک به تصفیه کلیه‌ها کند و مثل صافی کلیه دائماً نیاز به مایعات دارد.


۲ – عدم دفع سموم: کلیه مواد سمی که مستقیم یا غیرمستقیم وارد
بدن می‌شوند از قبیل: نیتریت، نیترات مواد غذایی آشامیدنی، اورات،
سولفات‌ها، آفت‌کش ها‌ی محیط موجود در میوه و سبزی‌ها، رنگ‌های مجاز و
غیرمجاز و مواد غذایی و… برای دفع از کلیه‌ها می‌بایست محلول شده و یا
بصورت نامحلول از کلیه‌ها و ادرار دفع شوند؛ لذا در روزه بدون سحری مدت
طولانی مصرف نکردن مایعات ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود.


۳ – شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی در طول روز بعد نخواهد داشت و راندمان کافی برای فعالیت روزمره ندارد.


۴ – بعد عبادی و تقریب به درگاه خداوند و عبادت روزه در افرادی
که روزه بدون سحری می‌گیرند، محقق نخواهد شد، زیرا ایام سحر زمان مناسبی
برای عیادت و مناجات به درگاه خداوند است.


در ماه پر برکت رمضان، به منظور حفظ سلامتی و بهره گیری بیشتر از
روزه داری به ذکر برخی نکات مورد نیاز و مشترک اغلب روزه داران در مورد
تغذیه سالم در این ماه، اشاره میشود.



غذاهای توصیه شده در وعده سحر:


به جهت سلامت بدن وبخصوص کلیه‌ها گرفتن روزه بدون سحری
توصیه نمیشود. سحر باید زودتر از خواب برخیزیم بخصوص جهت نوجوانان روزه دار
تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی
مثل انواع خوراک‌ها و پلو خورش‌ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل
نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه‌ها و سبزی‌ها می‌توان سیب،
سبزی خوردن، سالاد، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد. زیرا به علت درصد
بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد.
استفاده بیش از اندازه از برخی مواد مثل غذاهای چرب، کشک، ته دیگ، آش در
هنگام سحر ممکن است در طول روز شخص را دچار تشنگی کند.


رژیم غذایی برای سحر باید متنوع باشد و همه نیازهای شخص را بر
آورده کند. اگر امکان داشته باشد در وعده سحر یک کاسه کوچک سوپ جو میل شود،
زیرا به دلیل نوع کربوهیدراتی که دارد احساس گرسنگی را در طول روز به
تعویق می‌اندازد. علاوه بر سوپ جو در سحر، از نان، سیب زمینی و برنج نیز
می‌توان استفاده کرد.



غذاهای مناسب برای افطار


به علت آنکه قبل از افطار بدن حدود ۱۲ ساعت گرسنه بوده است
و مقدار ذخائر قند خون بدن که تن‌ها غذای اختصاصی سیستم مغز و اعصاب است
کاهش یافته، بنابراین باید در وهله اول قند خون افزایش یابد. بهتر است
افطار با یک استکان شیر گرم و خرما شروع شود. در مقایسه خرما و عسل با
شیرینی‌های مرسوم در افطار مثل زولبیا و بامیه می‌توان گفت که ارزش غذائی
خرما و عسل بسیار بالاتر از آنهاست. زیرا علاوه بر مواد قندی طبیعی که
دارند. حاوی انواع ویتامین‌های مختلف و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند.


خطرات آلودگی شیمیایی زولبیا و بامیه به خصوص در زمان غوطه ور شدن
آن‌ها در روغن معمولا از کنترل ما خارج است. باید توجه داشت که مصرف بیش
از حد شیرینی‌ها حتی خرما وعسل هم در افطار توصیه نمی‌شود. زیرا مانع صرف
شام کامل شده و از طرف دیگر شیرینی اضافی در بدن تبدیل به چربی میشود و
ممکن است خطر چاقی و افزایش وزن را داشته باشد.


مصرف حلیم در افطار به شرط نداشتن نمک و یا چربی زیاد و در حد
اعتدال اشکالی ندارد. مصرف آش و سوپ‌های تند و پرادویه در افطارممکن است
اثرات سوء بر دستگاه گوارش داشته باشد وتوصیه نمیشود. در صورت مصرف سبزی در
این ایام٬ انجام ۵ مرحله ضدعفونی ضروری است. که شامل: ۱ – آبکشی مقدماتی ۲
– انگل زدایی با چند قطره مایع ظرفشویی بمدت پنج دقیقه ۳ – آبکشی مجدد ۴ –
میکرب زدایی با محلول پرکلرین بمدت ده دقیقه ۵ – آبکشی نهایی.


سایرغذاهای مورد توصیه برای افطار


کم آبی بدن موجب تاثیرمنفی در کلیه‌ها و احتمال عفونت و
سنگ سازی می‌شود، بنابراین مصرف مایعات بین افطار و سحر در حد ۸ لیوان و یا
بیشتر توصیه می‌شود. توجه بفرمایید که مایعات فقط آب آشامیدنی نیست. انواع
سبزی‌ها و میوه‌ها مثل هندوانه، خربزه، گوجه، خیار و یا چای کمرنگ، شیر و
سوپ حاوی مقدار آب بسیار بالایی هستند که آب موجود در این مواد غذایی نیز
تامین کننده جزیی از مایعات مورد نیاز روزانه محسوب می‌شود.


ضمنا از آشامیدن آب و نوشابه‌های سرد در شروع افطار باید خودداری
کرد. بهتر است که از مصرف قهوه و چای پر رنگ به علت مدر بودن که باعث دفع
آب بدن می‌شود، نیز پرهیز شود. در صورت علاقه به مصرف دوغ، ترجیحا در منزل
تهیه شود، زیرا دوغ‌های صنعتی دارای نمک و گاز بالایی هستند. مصرف
نوشابه‌های گازداربه منظور رفع عطش در سحروافطار توصیه نمیشود، زیرا ضمن
تخلیه کلسیم بدن و پوکی استخوان باعث افزایش تشنگی نیز میشود. علاوه بر آن
یک لیوان نوشابه معادل مصرف ۱۰ حبه قند، چاق کننده است.


غذاهای پروتئین دار توصیه شده در زمان افطار:


به منظور داشتن نیروی کافی جسمی و فکری در طول روزهای ماه
مبارک رمضان مصرف شیر، نان، پنیر، تخم مرغ آب پز، شیر برنج و سوپ‌های
سبزیجات، ماهی، گوشت‌های قرمز وسفید و مصرف گردو در حد اعتدال در زمان
افطار توصیه می‌شود. بین افطار و سحر از ۵ گروه مواد غذایی شامل نان و
غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده‌های آن وگوشت به طور متعادل و متنوع
استفاده شود.


محدودیت مصرف برخی از غذا‌ها در ماه مبارک رمضان برای اشخاص روزه دار:


استفاده از مواد قندی ساده مثل قند وشکر، آب نبات، غذاهای
پر چرب، پر ادویه، سوسیس و کالباس، سس مایونز، غذاهای پر نمک، غذاهای نفاخ
(مثل انواع آش ها)، افراط در مصرف حلوا، شله زرد، زولبیا و بامیه مصرف زیاد
آب سرد و نوشابه‌های سرد از عادات غذایی نادرست است که باید در ماه مبارک
رمضان از آن‌ها پرهیز کرد و یا مصرف ان‌ها را محدود نمود و خانواده‌ها سعی
کنند به جای استفاده از غذاهای سرخ کردنی روش طبخ غذای خود را بصورت آب پز،
کباب کردن و یا با بخار پختن تغییر دهند.


فاصله توصیه شده بین مصرف افطار و شام:


بهتر است که افطارمختصر صرف شده وبعد از آن شام مصرف شود و
فاصله کمی بین این دو باشد زیرا به شخص روزه دار کمک می‌کند تا اشتهای
بیشتری برای خوردن سحری داشته باشد.


توصیه‌های تغذیه‌ای جهت نوجوانان در حال بلوغ روزه دار:


به علت نیاز به مواد مغذی در پسران و دختران در حال بلوغ
می‌بایست دریافت انرژی آن‌ها بیش از افراد عادی باشد زیرا دارای میانگین
رشد قدی بالا تری درطول سال هستند و علاوه بر مصرف غذاهای توصیه شده برای
بزرگسالان از برخی مواد مقوی مثل دسرهای شیرین و خرما نیز استفاده کنند.


به منظور تمرکز فکری و نیازهای خاص دوران بلوغ نوجوانان باید به
طور اعتدال و متنوع از تمام پنج گروه مواد غذایی استفاده کنند تا دچار
کمبود مواد مغذی در ایام روزه داری نشوند. فاصله کم بین صرف افطار وشام،
مصرف سالاد و ماست در زمان افطار و سحرو شیر قبل از خواب میتواند در تامین
آب و املاح آنان مفید واقع شود.


به علت علاقه خاص در سنین نوجوانی به غذاهای آماده (Fast food)
مثل ساندویچ، پیتزا، نوشابه، شکلاتها، چیپس و … به جای غذاهای سنتی،
والدین می‌بایست مصرف اینگونه تنقلات و غذاهای آماده را در ماه مبارک کنترل
و محدود نمایند. به نوجوانان عزیز باید یاد آور شد که با غذاهای آماده
(Fast food) نمی‌توان روزه گرفت.


منبع:
سلامت نیوز



لینک منبع

مطلب ضررهای روزه گرفتن بدون سحری در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
http://mofidestan.ir/%d8%b6%d8%b1%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d9%88%d8%b2%d9%87-%da%af%d8%b1%d9%81%d8%aa%d9%86-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d8%b3%d8%ad%d8%b1%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



چرا با مصرف آنتی بیوتیک ها، دچار اسهال می‌شوید؟

خبرگزاری آریا – خیلی از افراد تا یک دندان درد یا گلو درد ساده سراغ‌شان می‌آید، راهی داروخانه می‌شوند و یک کیسه پر از دارو می‌گیرند که در بین این داروها چند ورق آنتی‌بیوتیک هم هست.
به گزارش جام حم آنلاین به نقل از چاردیواری، برخی دیگر هم کمی پا را فراتر گذاشته و زمانی که فکر می‌کنند دچار عفونت شده‌اند، خودشآنتب ان دست به کار می‌شوند و آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنند. آنتی‌بیوتیک اگرچه داروی خوبی است و برای ما یک داروی حیاتی به حساب می‌آید اما مصرف آن باید با احتیاط باشد. دکتر بهروز مصلحی، پزشک و پژوهشگر نکات مهمی را درباره آنتی‌بیوتیک بیان می‌کند که دانستن آنها خالی از لطف نیست.
عوارض را کم کنید
آنتی‌بیوتیک‌ها در دنیای پیشرفته امروزی، جزو شایع‌ترین داروهایی است که در سراسر دنیا برای بیماران تجویز می‌شود. آنتی‌بیوتیک مانند هر داروی دیگری می‌تواند عوارضی را برای بیمار در پی داشته باشد بویژه در شرایطی که افراد به مصرف خودسرانه آن روی بیاورند. مصرف به جا و بموقع آنتی‌بیوتیک تحت نظر پزشک، عوارض بسیار کمی دارد به همین دلیل از مصرف خودسرانه آن باید پرهیز کرد.
بدن‌تان را مقاوم نکنید
عوارض جانبی آنتی‌بیوتیک در یک بیمار با بیمار دیگر متفاوت و از یک آلرژی ساده تا یک عارضه کشنده، در افراد مختلف متغیر است. پزشک در شرایطی که احساس کند بدن بیمار با یک نوع آنتی‌بیوتیک ناسازگاری زیادی دارد، دوز یا نوع آنتی‌بیوتیک را تغییر می‌دهد یا در صورت لزوم، توصیه به تغییر در نحوه مصرف می‌کند و تدابیری از این قبیل را برای بیمار می‌اندیشد، اما در مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک، نمی‌توان این موارد را کنترل کرد و بیمار ممکن است به دلیل بروز عوارض، اقدام به قطع مصرف آنتی‌بیوتیک کند و به همین دلیل عفونت سراسر بدن او را فرا بگیرد. مصرف آنتی‌بیوتیک یا قطع مصرف آن به شکل خودسرانه، باعث مقاوم شدن میکروب‌ها به آنتی‌بیوتیک خواهد شد و این داروی ضروری و حیات‌بخش، به یک داروی بلااستفاده تبدیل می‌شود و مشکلات زیادی را برای افراد بوجود می‌آورد.
داروهایتان را فراموش نکنید
استفاده و قطع کردن خودسرانه و ناآگاهانه دارو، مشکلات زیادی را در پی دارد و همان‌طور که درباره آنتی‌بیوتیک گفته شد، می‌تواند به مقاومت میکروب‌ها نسبت به آنتی‌بیوتیک منجر شود. البته مقاومت میکروبی، تنها در اثر استفاده خودسرانه و قطع خودسرانه آنتی‌بیوتیک به وجود نمی‌آید و حتی فراموش کردن یک دوز یا وعده دارویی نیز می‌تواند به مقاومت میکروبی نسبت به این دارو منجر شود و به نوعی تمامی این موارد، به مرور زمان یک فاجعه بزرگ را ایجاد خواهد کرد به همین دلیل در مصرف این دارو یا هر داروی دیگری باید با احتیاط عمل کرد و مصرف هیچ دارویی بدون مشورت با پزشک، منطقی به نظر نمی‌رسد.
چرا اسهال می‌شوید؟
به‌طور کلی آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند عوارض زیادی را در پی داشته باشند که این عوارض توسط پزشک کنترل خواهد شد. اسهال یکی از شایع‌ترین عوارضی است که بسیاری از بیماران با مصرف آنتی‌بیوتیک‌های مختلف دچار آن می‌شوند. مکانیزم ایجاد اسهال به وسیله آنتی‌بیوتیک‌ها دقیقا مشخص نیست، ولی به‌طور کلی آنتی‌بیوتیک‌ها فلور طبیعی روده را از بین می‌برند و در غیاب این میکروب‌های مفید، میکروب‌های بیماری‌زا باعث اسهال می‌شوند. چنانچه فردی در صورت مصرف آنتی‌بیوتیک دچار اسهال شدید و خونی، همراه با درد شدید شکم و استفراغ شود، این مساله را باید به پزشک اطلاع بدهد.
بهاره جلالوند



لینک منبع

مطلب چرا با مصرف آنتی بیوتیک ها، دچار اسهال می‌شوید؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چرا با مصرف آنتی بیوتیک ها، دچار اسهال می‌شوید؟
http://mofidestan.ir/2017/08/24/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%a2%d9%86%d8%aa%d9%8a-%d8%a8%d9%8a%d9%88%d8%aa%d9%8a%da%a9-%d9%87%d8%a7%d8%8c-%d8%af%da%86%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d9%87%d8%a7%d9%84-%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



آیا در مورد برپایى مراسم عزادارى براى اهل‏بیت علیهم‏السلام روایتى وجود دارد؟

بخش اعتقادات شیعه تبیان

عزاداری

پاسخ:

روایات فراوانى در این زمینه وجود دارد كه به سه روایت درخصوص توصیه ائمه‏علیهم‏السلام به برپایى مراسم عزادارى براى اهل‏بیت علیهم‏السلام بسنده مى‏كنیم:

1. امام صادق علیه‏السلام فرمودند: “رحم الله شیعتنا، شیعتنا و اللّه هم المؤمنون فقد و الله شركونا فى المصیبة بطول الحزن والحسرة؛ (مجلسى، بحارالانوار، ج 43، ص 222.) خداوند شیعیان ما را مشمول رحمت خویش سازد. به خدا قسم! شیعیان ما همان مؤمنین هستند. آنان به خدا قسم! با حزن و حسرت طولانى خویش [در عزاى ما] شریك و همدرد مصیبت‏هاى ما هستند”.

2. امام رضا علیه‏السلام مى‏فرماید: “من تذكر مصابنا و بكى لما ارتكب منا كان معنا فى درجتنا یوم القیامة و من ذكر بمصابنا فبكى و ابكى لم تبك عینه یوم تبكى العیون و من جلس مجلساً یحیى فیه امرنا لم یمت قلبه یوم تموت القلوب؛ (همان، ص 278.) كسى كه متذكر مصائب ما شود و به جهت ستم‏هایى كه بر ما وارد شده، گریه كند، در روز قیامت با ما خواهد بود و مقام و درجه ما را خواهد داشت و كسى كه مصیبت‏هاى ما را بیان كند و خود بگرید و دیگران را بگریاند، در روزى كه همه چشم‏ها گریان است، چشم او نگرید و هر كسى در مجلسى بنشیند كه در آن مجلس، امر ما را زنده مى‏كنند، روزى كه قلب‏ها مى‏میرند، قلب او نخواهد مرد”

. امام صادق علیه‏السلام به فضیل فرمود: “تجلسون و تحدّثون؟ قال: نعم جعلت فداك، قال: ان تلك المجالس احبها فاحیوا امرنا یا فضیل، فرحم الله من احیى امرنا یا فضیل من ذكرنا او ذكرنا عنده فخرج من عینه مثل جناح الذباب غفرالله له ذنوبه و لو كانت اكثر من زبدالبحر؛ (همان، ص 282 و 289.) آیا مجالس عزا برپا مى‏كنید و از اهل‏بیت و آن چه بر آنان گذشته است، صحبت مى‏كنید؟ فضیل گفت: آرى قربانت گردم. امام فرمود: این‏گونه مجالس را دوست دارم؛ پس امر ما را زنده گردانید كه هر كس امر ما را زنده كند، مورد لطف و مرحمت خدا قرار مى‏گیرد. [اى‏] فضیل! هر كس از ما یاد كند یا نزد او از ما یاد كنند و به اندازه بال مگسى اشك بریزد، خدا گناهانش را مى‏آمرزد؛ اگر چه بیش از كف دریا باشند”.


منبع: آنتی شبهه



لینک منبع

مطلب دستور اهل بیت برای برگزاری مراسم عزادارى براى امام حسین(علیه السلام) در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :دستور اهل بیت برای برگزاری مراسم عزادارى براى امام حسین(علیه السلام)
http://mofidestan.ir/2017/08/18/%d8%af%d8%b3%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d8%a7%d9%87%d9%84-%d8%a8%db%8c%d8%aa-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%b1%da%af%d8%b2%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d9%85-%d8%b9%d8%b2%d8%a7%d8%af%d8%a7/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 3 )    1   2   3   
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ :
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :